333体育官网：如何在日常生活中保护好颈椎和腰椎

本文摘要：维护颈椎腰椎，从缺失不当生活习惯开始　　经常深感疲惫，脖子酸受困，肩膀笨拙，坐着、车站着、躺着怎么都不难受，这是上班族的通病，颈椎很差。

维护颈椎腰椎，从缺失不当生活习惯开始　　经常深感疲惫，脖子酸受困，肩膀笨拙，坐着、车站着、躺着怎么都不难受，这是上班族的通病，颈椎很差。但你告诉吗，经常出现头痛、头晕、视力模糊不清、眼窝胀痛、心跳加快、四肢笨拙等症状，也有可能是颈椎出有了问题。　　作为空军飞行中人员骨关节病康复中心，空军杭州疗养院康复理疗科长年门庭若市。

康复理疗科马峥嵘主任说道，颈椎问题少见、多发，好多人不当回事，扯到程度相当严重了，可要不吃大苦头的。　　冯女士，50多岁，伏案工作者，最近倒数加班费多天，那天从办公桌前站一起，只实在天旋地转，头晕想吐，一下就跌倒在地。到医院检查才告诉，毛病的根源出有在颈椎上。

　　23岁的时尚姑娘小琴，每晚入眠前都要躺在床上看电视、玩游戏手机、玩iPad，时间宽了，不仅肩膀酸痛，还掉落了偏头疼的毛病，觉得受不了了才去医院。医生说道，这是因为长时间姿势不当伤着了颈椎。

　　这都是较为少见也较为典型的颈椎问题。马峥嵘主任说道，颈椎向下承托头颅，向上相连着后背腰腹， 是身体活动的一个中枢，还有维护脊髓神经、血管的功能。颈椎很差，不会连带着周围肌肉和韧带疲惫，关节稳定性变差，再次发生错位、失调，甚至反抗神经，导致血管痉挛，于是就经常出现了肩酸背痛、肌肉受损、手臂麻木、困惑头晕等症状。

　　在康复理疗科，笔者从前来就医的患者中了解到一个名词新的医正骨。这是一种以脊柱转动废黜法为核心的正骨手法，在化疗颈椎病、腰间盘引人注目症方面尤其少见不切实际。　　腰间盘引人注目，说道一起或许不是什么大毛病，但发作一起真是真是。

马峥嵘主任再三警告：不要以为症状就让就掉以轻心，维护颈椎腰椎，首先要缺失坏习惯，教导准确的习惯。比如伏案工作1小时一定要一起活动活动；不要躺着看电视玩游戏手机；必要磨练，留意动作幅度，千万别运动过头导致更大损害。

　　就医一定要去找正规化医院、专业医生，根据医生建议进行合理化疗。有的人讨厌随意去找人美容、针灸，马峥嵘主任警告大家，患病类型不一样，化疗方法也有所不同，随便美容、捶打、机车，很有可能适得其反。

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